時短調理向け電子レンジの選び方とは？作り置き・自動調理に便利な機能とおすすめモデルを解説

忙しい日の夕食づくりでは、電子レンジの自動調理や作り置きの温め直しが、時短を左右します。ただ、機能の数は機種ごとに大きく違います。毎日の調理では、小さな手間の差が積み重なります。

選び方はひとつの基準では決まらず、作る料理、まとめて作る量、毎日の調理にかけられる時間の条件で分かれます。

まず、時間を短くしたい場面を決めます。本文では、自動メニューの対象が機種ごとに違う点が、判断の分かれ目になります。

先におすすめモデルを確認したい人は、「時短調理向けの電子レンジのおすすめモデル」をご覧ください。

条件から、買う1台を選べる早見表です。当てはまる条件の行を選び、右端のリンクから機種の詳細へ進めます。

条件	おすすめ機種	選ぶ理由	詳しく見る
ボウルで作る一品料理と、トーストの自動メニューを使いたい	パナソニック NE-MS4E	ワンボウルメニューと、トーストの自動メニューがあります。	オーブンレンジならパナソニック NE-MS4E
おつまみや、鶏肉・野菜のおまかせ焼きを手早く作りたい	東芝 ER-D70C	おつまみ1分メニューと、石窯おまかせ焼きがあります。	角皿式スチームオーブンレンジなら東芝 ER-D70C
冷凍の食材も、ボウルに入れて自動で調理したい	パナソニック NE-UBS10E	ワンボウルメニューが、冷凍・冷蔵・常温の食材に対応します。	スチーム・過熱水蒸気オーブンレンジならパナソニック NE-UBS10E
ボウル、スピード、セットなど、メニューの種類を選びたい	日立 MRO-W1E	簡単ボウルメニュー77、スピードメニュー53などがあります。	メニューの種類から選びたい人なら日立 MRO-W1E
パスタやカレーを、ボウルで手早く作りたい	東芝 ER-D4000C	簡単ボウルパスタ・カレーplusがあります。	パスタやカレーを手早く作りたい人なら東芝 ER-D4000C
肉や魚を、ワンボタンで裏返さずに焼きたい	パナソニック NE-BS5E	ワンボタンで、裏返さずに焼けます。ワンボウルメニューもあります。	肉や魚をワンボタンで焼きたい人ならパナソニック NE-BS5E

時短調理向けの電子レンジの選び方

時短調理向けの電子レンジは、自動メニュー・単機能の要否・同時調理の品数・煮物の時短・冷凍の作り置き・電気代の6点で選びましょう。時短は、調理の手数が減るかで決まります。

自動調理メニューの内容を確認する

自動調理メニューは、種類で選びましょう。冷凍や冷蔵（常温）の食材を、耐熱ガラス製ボウルに入れてボタンを押すだけのワンボウルメニューを備える機種があります。

簡単ボウルパスタ・カレーplusや、石窯おまかせ焼きを備える機種です。

仕様表には、簡単ボウルメニュー・スピードメニュー・セットメニュー・ノンフライなどが、種類別に載る機種があります。作りたい料理がどの種類に入るかを見ましょう。

時短調理は、単機能レンジで足りるかを考える

時短が、あたための短縮だけなら、単機能レンジも候補です。単機能レンジは、温めと解凍が中心の人に向きます。単機能レンジの一例では、市販の弁当のあたため（500Wで2分20秒）が、スピード機能の使用で1分26秒になります。

煮物や焼き物まで、自動で作りたいなら、オーブンレンジ以上を選びましょう。煮物や蒸し物は、レンジ加熱に適した調理です。焼き調理は、オーブンとグリルの機能が要ります。

同時に調理できる品数を見る

2品以上を同時に作れると、調理の待ち時間が減ります。オートメニューのセットメニューなら、2品以上を同時に調理でき、トーストセットなどでは、調理時間を短縮して、できたての料理を食べられます。

同時あたためにも、条件があります。2品の分量をほぼ同等とし、汁物やソース、冷凍カレーなどは向きません。作りたい組み合わせが、対象に入るかを見ましょう。同時に作る品数は、仕様表のセットメニューの欄で見分けられます。

煮物など、時間のかかる調理が短くなるかを見る

煮物の時短は、自動メニューで見ましょう。かぼちゃ200gの煮物を、自動メニュー「かんたん煮物」で作ると、通常の3分の1の時間で完成する機種があります。

おつまみ1分メニューと、3分・5分・7分メニューを、時短・お手軽メニューとして備える機種もあります。作る料理が、短時間のメニューに入るかを見ましょう。

煮物のほか、蒸し物もレンジ加熱が得意で、鍋を使わずに作れます。

作り置きは、冷凍のまま使えるかを確かめる

作り置きの冷凍食材を使うなら、冷凍の対応を確かめましょう。ワンボウルメニューの冷凍食材の対応は、機種で違い、冷凍食材のみ対応で、冷蔵や常温との混在ができない機種があります。

凍ったままパスタは、冷凍の具材を一人分25gまでとし、具材と乾麺のパスタを、耐熱ガラス製ボウルに入れて作ります。冷凍の量の条件は、仕様の注記で見ます。ワンボウルは、水と具材の分量も、メニューごとに決まっています。

電気代は、加熱時間とレンジ機能の消費電力から見積もる

時短調理の電気代は、使う機能の消費電力と、加熱する時間から見積もりましょう。式は、消費電力（W）÷1000×加熱時間（時間）×電力量料金単価（円/kWh）です。

単価は、全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価31円/kWh（税込）を使いましょう。煮物をレンジ加熱で作ると、鍋より加熱時間が短くなる場合があります。

オーブンやグリルを使うメニューは、オーブン・グリル機能の消費電力で見積もりましょう。

時短調理向けの電子レンジの種類とメリット・デメリット

時短調理向けの電子レンジは、方式で、オーブンレンジ、角皿式スチームオーブンレンジ、スチーム・過熱水蒸気オーブンレンジに分けて選べます。方式で、自動メニューの種類と、手入れが変わります。

オーブンレンジのメリット・デメリット

オーブンレンジは、レンジ加熱のほかに、オーブンとグリルのヒーターを備えた方式です。スチームなしの機種に、ワンボウルメニューやトーストの自動メニューを備える機種があります。

ヒーターの熱で、冷めた揚げ物をサクッと温めるフライあたためもあります。ワンボウルメニューは、鍋やフライパンを使わず、耐熱ガラス製ボウルで調理するため、後片付けも楽です。

メリット	デメリット
ボウルで作るワンボウルメニューが、使える機種がある	スチームを使うメニューは作れない
トーストなど、焼き物の自動メニューがある	煮物の自動メニューが、機種で限られる
給水タンクの手入れがない（スチームなしの機種）	メニュー数は機種で少ない

一品料理やトーストを手早く作りたい人に向きます。付属品は、角皿やヒートグリル皿が1枚の機種があります。メニューの中身は、機種で違い、冷凍食材に対応しない機種もあります。

角皿式スチームオーブンレンジのメリット・デメリット

角皿式スチームオーブンレンジは、角皿に注いだお湯や水から水蒸気を発生させる方式です。付属の角皿は、鉄板ホーロー製で、水受けは本体に装着済みです。

石窯おまかせ焼きは、お好みの味を付けてならべるだけで調理できます。おつまみ1分メニューと、3分・5分・7分メニューも備えます。

メリット	デメリット
おつまみが1分で作れるメニューがある	角皿に水を注ぐ手間が加わる
石窯おまかせ焼きで、味を付けてならべるだけで焼ける	石窯おまかせ焼きの対象が、機種で限られる
お急ぎモードで、手動の出力を速められる	ボウルで作る自動メニューは、機種で異なる

焼き物とおつまみを、手早く作りたい人に向きます。石窯おまかせ焼きの対象は、機種で違い、鶏肉と野菜だけの機種があります。

スチーム・過熱水蒸気オーブンレンジのメリット・デメリット

スチーム・過熱水蒸気オーブンレンジは、タンクやカセットの水で、スチームや過熱水蒸気を使う方式です。ワンボウルメニューが、冷凍・冷蔵・常温に対応する機種があります。

ボウルメニューやスピードメニューが、種類別に豊富な機種もあります。おまかせグリル&スープは、グリル料理と汁物を、同時に調理できます。洗い物は、ヒートグリル皿とボウルのみです。

メリット	デメリット
冷凍の食材も、ボウルに入れて自動で調理できる機種がある	給水と水抜きの手入れが加わる
メニューの種類が多い機種がある	本体が大きく重い機種が多い
セットメニューで、複数品を同時に作れる機種がある	冷凍や同時調理の条件がある

メニューの種類を重視して、毎日の献立を手早く作りたい人に向きます。給水と水抜きの手間が加わるため、毎日使う習慣になるかを考えましょう。64眼スピードセンサーは、ビストロの中でも限られた機種にだけ搭載されます。

時短調理向けの電子レンジのおすすめモデル

方式ごとに、自動調理の仕様がはっきりしている機種を1つずつ紹介します。価格ではなく、自動調理の種類・同時調理・時短の機能で比べましょう。

紹介する6機種（この節の3機種と、7節の3機種）の主な違いは、次の総合比較表で並べて確認できます。

項目	パナソニック NE-MS4E	東芝 ER-D70C	パナソニック NE-UBS10E	日立 MRO-W1E	東芝 ER-D4000C	パナソニック NE-BS5E
商品画像
方式	オーブンレンジ（スチームなし）	角皿式スチームオーブンレンジ	スチームオーブンレンジ	過熱水蒸気オーブンレンジ（給水タンク式）	過熱水蒸気オーブンレンジ（給水カセット式）	オーブンレンジ（スチームなし）
総庫内容量	26L（ワイド＆フラット）	26L（ワイド＆フラット）	30L（ワイド＆フラット）	30L（ワイド＆フラット）	26L（ワイド＆フラット）	26L（ワイド＆フラット）
自動調理の機能	ワンボウルメニュー・トーストの自動メニュー	石窯おまかせ焼き（鶏肉・野菜）	ワンボウルメニュー（冷凍・冷蔵・常温）・凍ったままパスタ	簡単ボウルメニュー77・熱風旨み焼き45・ノンフライ17	簡単ボウルパスタ・カレーplus・石窯おまかせ焼き（肉・魚・野菜）	ワンボウルメニュー・肉や魚のワンボタン焼き
時短・手軽なメニュー	スピード機能（手動を最大約38％短縮）	おつまみ1分・3分・5分・7分メニュー・お急ぎモード	かんたん煮物・スピード機能	スピードメニュー53・最短1分スピードメニュー4	おつまみ1分・3分・5分・7分メニュー・お急ぎモード	スピード機能（手動を最大約38％短縮）
複数品の同時調理	—	—	2品同時あたため（温度の異なる2品も対象）	最大4品あたため・セットメニュー4	ごはん・おかず・2品（2品は冷凍を除く）	—
本体サイズ	幅470×奥行390×高さ350mm	幅480×奥行390×高さ350mm	幅494×奥行435×高さ370mm	幅497×奥行442×高さ375mm	幅493×奥行399×高さ357mm	幅470×奥行390×高さ350mm
質量	14.7kg	約17kg	約19.7kg	約18.0kg	約21kg	14.6kg
年間消費電力量	70.4kWh/年	70.4kWh/年	72.0kWh/年	70.5kWh/年	71.0kWh/年	70.4kWh/年
年間の電気代の目安	約2,180円	約2,180円	約2,230円	約2,190円	約2,200円	約2,180円
参考価格（税込）	約44,958円（2026年10月現在）	約56,980円（2026年10月現在）	約158,400円（2026年9月現在）	約95,480円（2026年10月現在）	約91,064円（2026年10月現在）	約59,400円（2026年9月現在）

オーブンレンジならパナソニック NE-MS4E

商品名	パナソニック NE-MS4E
商品画像
メーカー	パナソニック
型番	NE-MS4E
方式	オーブンレンジ（スチームなし）
特長	ワンボウルメニューと、トーストの自動メニュー
総庫内容量	26L（ワイド＆フラット）
自動調理の機能	ワンボウルメニュー・トーストの自動メニュー
時短・手軽なメニュー	スピード機能（手動を最大約38％短縮）
複数品の同時調理	—
年間消費電力量	70.4kWh/年
年間の電気代の目安	約2,180円
参考価格（税込）	約44,958円（2026年10月現在）
本体サイズ	幅470×奥行390×高さ350mm
質量	14.7kg

ボウルで作る一品料理と、トーストの自動メニューを使いたいなら、NE-MS4Eがおすすめです。フライあたための機能も備えます。

あたためから、ワンボウルメニューやトーストの自動メニューまで使えます。26Lで、カップボードにも収まる大きさです。ワンボウルメニューは、下ごしらえした材料を、耐熱ガラス製ボウルに入れるだけの調理です。

手動の500W/600Wからスピードボタンを押すと、高出力に切り換えて、時間を最大約38％短縮します。ヒーターの熱で冷めた揚げ物を温める、フライあたためもあります。スチーム調理はできません。

角皿式スチームオーブンレンジなら東芝 ER-D70C

商品名	東芝 ER-D70C
商品画像
メーカー	東芝
型番	ER-D70C
方式	角皿式スチームオーブンレンジ
特長	おつまみ1分メニューと、石窯おまかせ焼き
総庫内容量	26L（ワイド＆フラット）
自動調理の機能	石窯おまかせ焼き（鶏肉・野菜）
時短・手軽なメニュー	おつまみ1分・3分・5分・7分メニュー・お急ぎモード
複数品の同時調理	—
年間消費電力量	70.4kWh/年
年間の電気代の目安	約2,180円
参考価格（税込）	約56,980円（2026年10月現在）
本体サイズ	幅480×奥行390×高さ350mm
質量	約17kg

おつまみや、鶏肉・野菜のおまかせ焼きを、手早く作りたいなら、ER-D70Cがおすすめです。おつまみ1分メニューと、3分・5分・7分メニューがあります。

石窯おまかせ焼きは、お好みの味を付けてならべるだけで、手軽に調理できます。対象は、鶏肉と野菜です。

お急ぎモードは、手動の600W・500Wをスピードアップします。自動メニューは91で、取扱説明書の料理集の自動調理可能なメニュー数です。石窯おまかせ焼きの対象が、鶏肉と野菜に限られる点に注意します。

スチーム・過熱水蒸気オーブンレンジならパナソニック NE-UBS10E

商品名	パナソニック NE-UBS10E
商品画像
メーカー	パナソニック
型番	NE-UBS10E
方式	スチームオーブンレンジ
特長	冷凍・冷蔵・常温の食材を、ボウルで自動調理
総庫内容量	30L（ワイド＆フラット）
自動調理の機能	ワンボウルメニュー（冷凍・冷蔵・常温）・凍ったままパスタ
時短・手軽なメニュー	かんたん煮物・スピード機能
複数品の同時調理	2品同時あたため（温度の異なる2品も対象）
年間消費電力量	72.0kWh/年
年間の電気代の目安	約2,230円
参考価格（税込）	約158,400円（2026年9月現在）
本体サイズ	幅494×奥行435×高さ370mm
質量	約19.7kg

冷凍の食材も、ボウルに入れて自動で調理したいなら、NE-UBS10Eがおすすめです。高精細・64眼スピードセンサーを備えます。

ワンボウルメニューは、冷凍や冷蔵（常温）の食材を、耐熱ガラス製ボウルに入れるだけです。ボタンを押すと、一品が出来上がります。凍ったままパスタは、冷凍の具材（一人分25gまで）と乾麺のパスタを、ボウルに入れて作ります。

高精細・64眼スピードセンサーが、食材の温度の上がり方を見て、分量や冷凍割合に合わせて加熱を最適化します。かんたん煮物は、かぼちゃの煮物を通常の3分の1の時間で作ります。

質量は約19.7kgと重く、給水タンクの手入れも加わります。ワンボウルは、水600ml、具材400gの分量が目安です。

時短調理向けの電子レンジ選びで失敗しない方法

時短調理の失敗は、容器、冷凍の対応、トーストの塗り方の条件を守らないと起こります。ボウル・冷凍食材・バターやジャムの3つについて、起こる問題と防ぐ行動を説明します。どれも、買う前に仕様と注意書きで防げる失敗です。

ワンボウルメニューは、耐熱ガラス製のボウルを用意する

ワンボウルメニューは、耐熱ガラス製のボウルが前提です。下ごしらえした材料を、耐熱ガラス製ボウルに入れるだけで調理でき、鍋やフライパンを使わないため、後片付けも楽になります。ボウルは、庫内に入る大きさを選びます。

防ぐには、ボウルの材質を確かめましょう。耐熱ガラス製以外の容器を使うと、自動メニューの前提を外れます。耐熱性のないクリスタルガラス、カットグラス、強化ガラスは、レンジ加熱で使えません。

メニューごとに、水と具材の分量が決まっています。分量も守りましょう。あるメニューの例では、水600ml、具材400gが目安です。

冷凍食材を使うメニューは、対応する機種かを確かめる

冷凍食材は、すべてのメニューで使えるわけではありません。冷凍食材のみ対応で、冷蔵や常温との混在ができない機種があります。

凍ったままパスタは、対応する機種が限られます。冷凍食材のみ対応の機種は、冷蔵の食材を一緒に入れられません。防ぐには、メニューごとの冷凍の対応を、仕様の注記で見ます。

冷凍の具材は、一人分25gまでです。メニューの条件は、仕様の注記で分かります。おまかせグリル&スープのスープは、冷凍の食材を使用できません。

セットメニューのトーストは、バターやジャムを塗って焼かない

トーストを含むセットメニューでは、バターやジャムを多く塗って焼くと、危険です。油分が発火して、火災の原因になる可能性があります。セットメニューのトーストは、片面にしか焼き色が付きません。

防ぐには、バターやジャムを塗る場合は、片面を焼いたあと、裏返して少量を塗ります。多めに塗りたい場合は、焼きあがったあとで塗ります。

両面を焼きたいときは、手動の手順を使いましょう。毎朝トーストを焼く人は、塗る順番を決めておきます。セットメニューは、給水タンクを満水にして使いましょう。

時短調理向けの電子レンジの使い方

時短調理の使い方は、ボウル・セットメニュー・待ち時間・置き場所の4点で決まります。手間を減らす行動を説明します。

材料は、下ごしらえして耐熱ガラス製ボウルに入れる

ワンボウルメニューは、材料を下ごしらえして、耐熱ガラス製ボウルに入れましょう。冷凍や冷蔵（常温）の食材を、ボウルに入れてボタンを押すだけで、一品ができます。洗い物が少ないほど、毎日の片づけが続きます。

メニューによって、必要な工程が異なります。鍋やフライパンを使わないため、洗い物は少なくなります。おまかせグリル&スープでは、洗い物はヒートグリル皿とボウルのみです。

セットメニューは、皿の決められた位置に食材を並べる

セットメニューは、食材を角皿の決められた位置に並べましょう。主菜の位置に食パンを置き、副菜の位置に下ごしらえした2品を並べます。2人分のときの並べ方も、決まっています。並べ方を間違えると、焼き上がりがそろいません。

給水タンクは、満水にします。スチームや過熱水蒸気を使うメニューのためです。角皿は中段、テーブルプレートは下段にセットします。位置が正しいかを、加熱前に確認しましょう。

自動調理の待ち時間に、副菜を作る

自動調理の待ち時間は、別の作業に使えます。帰宅後に材料をセットして調理ボタンを押せば、子どもと遊んでいる間におかずを作れます。

ワンボウルカレーやパスタは、加熱中に副菜を作ることもできます。待ち時間を使うには、加熱を始める前に、副菜の材料を用意しておきます。待ち時間は、洗い物や次の食事の準備に回せます。

煮物を鍋で煮るより、オーブンレンジで熱を入れるほうが、時短でヘルシーです。

作業しやすい高さと周囲の空きに置く

電子レンジは、ワークトライアングルの中に置くと、調理がしやすくなります。コンロ、シンク、冷蔵庫を結ぶ3点の距離の合計が、3.6〜6mだと、効率的に作業できると考えられています。

置き場所は、キッチンの形で変わります。ウォール型のI型キッチンでは、コンロと冷蔵庫の間、ペニンシュラ型やアイランド型では、冷蔵庫側が向きます。II型は、通路を90〜120cmにすると、体の向きを変えやすくなります。

時短調理向けの電子レンジのお手入れ方法

時短調理を続ける手入れは、庫内・お手入れコース・給水の水抜きの3つで考えましょう。どの手入れも、汚れたらすぐ、こまめに行うのが基本です。続けるコツは、毎日の流れに手入れを組み込むことです。

調理が終わるたびに庫内を拭く

庫内は、調理が終わるたびに、サッと拭きます。使った直後は蒸気で汚れが浮いているため、ふきんやキッチンペーパーでサッとひと拭きします。汚れは、気づいたその日のうちに拭きます。

汚れを放置すると、焦げ付いて水拭き程度では落ちにくくなります。落ちにくい汚れは、濡れふきんをのせて、しばらくたってから拭き取りましょう。拭くのは、電源プラグを抜き、本体と付属品が冷めてからです。

お手入れコースを使い、拭き取りの手間を減らす

自動のお手入れコースで、拭き取りの手間を減らせます。手間なしお手入れコースは、スチームでよごれを浮かして、落としやすくするコースです。

庫内乾燥コースは、レンジ調理後の結露や、スチーム調理後のべたつきの軽減に使いましょう。庫内コースは、スチームによって庫内全体の汚れを落としやすくします。コースを使う前は、庫内の大きな汚れを先に拭き取ります。

コースの種類と時間は、機種で違うため、仕様表のお手入れの欄で見ましょう。コースの時間は、朝の支度に収まるかも見ます。

スチームを使ったあとは、水抜きをする

スチームや過熱水蒸気を使った調理のあとは、水抜きをします。カビや雑菌の繁殖を防ぐため、調理の終了後に、給水タンクを空にして、パイプに残った水を抜きます。水抜きの操作は、機種で違います。

水抜きのあとは、庫内に水蒸気が結露して水滴が残るため、加熱室が冷めてから、水滴を拭き取ります。水抜きを忘れると、次に使うときに水が残ります。ポンプが水を吸う音が出ますが、異常ではありません。

補修用性能部品の保有期間は、製造を打ち切ってから数える

補修用性能部品の保有期間は、製造を打ち切ったときから数えます。毎日の時短調理に使う電子レンジは、修理ができる期間も大切です。

保有期間は、パナソニック・東芝ライフスタイル・日立・シャープの電子レンジとオーブンレンジで、いずれも8年です。

用途別・家族構成別のおすすめ電子レンジ

時短調理の条件は、家庭ごとに違います。メニューの種類、パスタとカレー、肉や魚の焼き物の3つの用途別に、別の機種を1つずつ紹介します。

メニューの種類から選びたい人なら日立 MRO-W1E

商品名	日立 MRO-W1E
商品画像
メーカー	日立
型番	MRO-W1E
方式	過熱水蒸気オーブンレンジ（給水タンク式）
特長	簡単ボウルメニュー77、スピードメニュー53
総庫内容量	30L（ワイド＆フラット）
自動調理の機能	簡単ボウルメニュー77・熱風旨み焼き45・ノンフライ17
時短・手軽なメニュー	スピードメニュー53・最短1分スピードメニュー4
複数品の同時調理	最大4品あたため・セットメニュー4
年間消費電力量	70.5kWh/年
年間の電気代の目安	約2,190円
参考価格（税込）	約95,480円（2026年10月現在）
本体サイズ	幅497×奥行442×高さ375mm
質量	約18.0kg

ボウル、スピード、セットなど、メニューの種類から選びたいなら、MRO-W1Eがおすすめです。仕様表にメニューの種類別の数が載っていて、簡単ボウルメニューが77あります。

重視する条件	公式で見る指標と見方
メニューの種類で選びたい	メニュー欄の、種類別のメニュー数
複数品を同時に作りたい	セットメニューの数と、同時に作れる品数

簡単ボウルメニュー77、スピードメニュー53、最短1分スピードメニュー4、セットメニュー4です。熱風旨み焼きが45、ノンフライが17、食品メーカーコラボレシピが22です。

オートメニューの数は250、レシピ数は295です。数え方は、メーカーで違うため、数の比較は目安です。

給水タンクの手入れが加わり、質量は約18.0kgあります。セットメニューのトーストは、片面だけが焼けます。

パスタやカレーを手早く作りたい人なら東芝 ER-D4000C

商品名	東芝 ER-D4000C
商品画像
メーカー	東芝
型番	ER-D4000C
方式	過熱水蒸気オーブンレンジ（給水カセット式）
特長	簡単ボウルパスタ・カレーplus
総庫内容量	26L（ワイド＆フラット）
自動調理の機能	簡単ボウルパスタ・カレーplus・石窯おまかせ焼き（肉・魚・野菜）
時短・手軽なメニュー	おつまみ1分・3分・5分・7分メニュー・お急ぎモード
複数品の同時調理	ごはん・おかず・2品（2品は冷凍を除く）
年間消費電力量	71.0kWh/年
年間の電気代の目安	約2,200円
参考価格（税込）	約91,064円（2026年10月現在）
本体サイズ	幅493×奥行399×高さ357mm
質量	約21kg

パスタやカレーを、ボウルで手早く作りたいなら、ER-D4000Cがおすすめです。時短・お手軽メニューとして、簡単ボウルパスタ・カレーplusと、おつまみ1分メニュー、3分・5分・7分メニューを備えます。

重視する条件	公式で見る指標と見方
ボウルで一品を作りたい	時短・お手軽メニューの、ボウルメニューの有無
肉や魚も手軽に焼きたい	石窯おまかせ焼きの、対象の食材

石窯おまかせ焼きは、肉、魚、野菜に対応します。自動メニューは217で、取扱説明書の料理集の数です。

2品あたためは、冷凍を除きます。質量は約21kgと重く、給水カセットの手入れも加わります。

肉や魚をワンボタンで焼きたい人ならパナソニック NE-BS5E

商品名	パナソニック NE-BS5E
商品画像
メーカー	パナソニック
型番	NE-BS5E
方式	オーブンレンジ（スチームなし）
特長	ワンボタンで、裏返さずに焼ける
総庫内容量	26L（ワイド＆フラット）
自動調理の機能	ワンボウルメニュー・肉や魚のワンボタン焼き
時短・手軽なメニュー	スピード機能（手動を最大約38％短縮）
複数品の同時調理	—
年間消費電力量	70.4kWh/年
年間の電気代の目安	約2,180円
参考価格（税込）	約59,400円（2026年9月現在）
本体サイズ	幅470×奥行390×高さ350mm
質量	14.6kg

肉や魚を、ワンボタンで裏返さずに焼きたいなら、NE-BS5Eがおすすめです。大火力平面ヒーターの両面グリルを備え、肉や魚がワンボタンで、こんがり焼けます。

重視する条件	公式で見る指標と見方
肉や魚を裏返さずに焼きたい	グリルの方式と、自動メニューの対象
洗う皿を減らしたい	付属の皿の枚数

ワンボウルメニューも、調理の時短をアシストします。付属の皿はヒートグリル皿1枚で、手動の500W/600Wを高出力に切り換えるスピード機能も使えます。総庫内容量は26Lです。

スチーム調理はできません。

電子レンジのお手入れで避けたい方法

時短調理の電子レンジで避けたい手入れは、操作部への洗剤・付属の皿の浸け置き・回転網の外し方の3つです。故障や変色、割れの原因になるため、避けましょう。迷ったときは、取扱説明書の注意書きに従いましょう。

操作部に、スプレー式洗剤を直接かける

操作部には、スプレー式の洗剤を直接かけません。製品の内部に液が浸透して、故障の原因になります。水分を多く含んだ布でふくのも、同じ理由で避けましょう。

操作部の汚れは、かたく絞った濡れふきんでふきます。作業の前に、電源プラグを抜き、本体と付属品が冷めてから始めます。操作部の形状は機種で違うため、取扱説明書の手順に従います。

黒皿を、酢やクエン酸の液に浸したままにする

黒皿を、酢、クエン酸、重曹の水溶液に浸したままにするのは避けましょう。表面が白くなる場合があります。つけ置きは、表面の変色の原因になります。

油の多い自動調理の皿は、つけ置きしたくなりますが、洗剤を使って洗います。黒皿と焼網には、市販のクリームクレンザーも使いません。台所用中性洗剤をつけたスポンジでこすり、水で洗い流して、水分を十分にふき取ります。

外側とドアの前面を、スポンジやたわしの硬い面でこする

外側とドアの前面は、柔らかい布でふき取り、スポンジやたわしの硬い面ではこすりません。汚れがひどいときは、台所中性洗剤をつけた布でふき取り、そのあと必ず、かたく絞ったぬれぶきんで洗剤をよく拭き取ります。

キャビネットは、かたく絞った濡れふきんでふきます。

汚れが落ちにくいときは、水で薄めた台所用合成洗剤（中性）の液を含ませ、かたく絞ってから拭きます。最後に、洗剤が残らないよう、よく拭き取りましょう。柔らかい布は、乾いたものと濡らしたものを使い分けます。

回転網を、勢いよく引き抜く

回転網は、勢いよく引き抜かないようにします。天面の上ヒーターに当たり、割れる場合があります。庫内の底面をお手入れするときは、回転網を外してから行います。回転網を外した庫内の底面は、ぬれぶきんで拭きます。

外すときは、軽く左右にゆすりながら、垂直に引き上げます。この手順は、ターンテーブルのオーブンレンジの手入れです。

時短調理向けの電子レンジのよくある質問

時短調理向けの電子レンジの選び方まとめ

今回は、時短調理向けの電子レンジの選び方についてご紹介しました。

まず、毎日作る料理と、同時に作る品数を決めましょう。早見表から1台を選び、自動メニューの種類と、冷凍や同時調理の条件を確かめれば、購入に進めます。

冷凍の食材も、ボウルに入れて自動で調理したいなら、パナソニック NE-UBS10Eです。ワンボウルメニューが、冷凍・冷蔵・常温の食材に対応します。

メニューの種類から選びたいなら、日立 MRO-W1Eです。簡単ボウルメニュー77、スピードメニュー53、セットメニュー4が仕様表に載っています。ほかの条件で選ぶ場合は、早見表から比べましょう。