電子レンジの選び方とは？種類・庫内容量・設置条件とおすすめモデルを解説

電子レンジは、出力の読み方、庫内の広さ、焼き調理の有無、置き場所の条件、電気代の5点で選びましょう。

置ける容器と置ける場所を先に決め、そのあとで機能を絞る順番にすると、迷いが減ります。

ただし、表示の数字は、意味を知らないと読み違えます。総庫内容量は、庫内に入る量ではなく、庫内の広さを表す数値です。

必要なすき間も機種で違い、壁にぴったり置ける機種と、左右に空きが要る機種があります。

この記事では、条件別のおすすめ早見表を先に示し、出力と容量の見方、種類の違い、置き場所の条件を整理します。

手入れの要点と、避けたい手入れも説明します。読み終えると、置き場所の寸法と作る料理から、買う機種を1つに絞れます。

先におすすめモデルを確認したい人は、「電子レンジのおすすめモデル」をご覧ください。

条件から、買う1台を選べる早見表です。当てはまる条件の行を選び、右端のリンクから機種の詳細へ進めます。

条件	おすすめ機種	選ぶ理由	詳しく見る
置き場所を抑えて、焼き調理もしたい	パナソニック NE-FS3E	外形は幅468×奥行386×高さ338mmで、左右と背面は壁にぴったり置けます。	オーブンレンジならパナソニック NE-FS3E
26Lで、角皿式のスチームも使いたい	東芝 ER-D70C	背面は壁にぴったり置け、左右3cm以上、上方10cm以上のすき間で足ります。	角皿式スチームオーブンレンジなら東芝 ER-D70C
30Lを壁ぴったりに置き、スチームも使いたい	日立 MRO-W1E	30Lで、左右と背面は0mm以上、上方は100mm以上のすき間です。	スチーム・過熱水蒸気オーブンレンジなら日立 MRO-W1E
庫内を広く使い、大きな皿も入れたい	パナソニック NE-UBS10E	庫内は幅394×奥行309×高さ235mmで、30Lです。	庫内を広く使いたい人ならパナソニック NE-UBS10E
奥行を抑えて、壁ぎわに置きたい	東芝 ER-D4000C	奥行は39.9cm（ハンドルを除く）で、左右と背面をぴったり置けます。	奥行を抑えて壁ぎわに置きたい人なら東芝 ER-D4000C
棚の耐荷重に余裕がなく、軽い機種がいい	パナソニック NE-BS5E	26Lで、質量は14.6kgです。	棚の耐荷重を抑えたい人ならパナソニック NE-BS5E

電子レンジの選び方

電子レンジは、出力、庫内の広さ、機能、置き場所、電気代の5点で選びましょう。数字は、測る条件がそろっているかを見て比べましょう。

出力と温度は、測定条件をそろえて比べる

出力は、1000Wという数字だけでなく、その出力が続く時間とあわせて比べましょう。

パナソニックは約3分または約5分、東芝は最大3分、日立は手動で最大5分、自動で最大3分と案内しています。

オーブンの温度も、測定の条件が決まっています。庫内が空の状態で測定した温度で、食品や付属品を入れると合わないことがあると、東芝は注記しています。

メニュー数も、数え方がメーカーで違います。

東芝は、自動あたためを含み、お手入れを除く数と注記し、パナソニックは、Web版の取扱説明書のレシピも含めるとしています。

総庫内容量は、庫内寸法と合わせて見る

総庫内容量は、庫内に入る量ではなく、庫内の広さを表す数値です。

JISの規定に基づいて算出した容量で、何リットル入れられるかという数値ではない（日立の案内）。

置ける容器の大きさは、庫内寸法の幅・奥行・高さで決まります。パナソニックと日立は、仕様表に庫内寸法を載せています。

弁当箱や大皿は幅と奥行を、背の高い容器は高さを、手元の容器と比べましょう。庫内が広いほど、本体も大きく重くなります。

日立は、より大きな皿が入る機種をファミリー向けと案内し、パナソニックは、30Lで約20kgの機種があるとしています。

単機能かオーブン機能付きかは、焼き調理の有無で決める

温めと解凍が中心なら単機能レンジ、焼き物やトーストも作るならオーブン機能付きを選びましょう。

単機能レンジは、マイクロ波で食品の水分を振動させて加熱する方式だけを備え、オーブンやグリルのヒーターは付きません。

オーブン機能付きは、日立の説明では、オーブンが庫内の温度を一定に保ってじっくり加熱し、グリルが直火で高火力・短時間に焼き上げます。

オーブン機能を使うなら、容器の条件も増えます。

金属製の容器やホーロー容器を、レンジ加熱では使えず、オーブン・グリル加熱では使えると、日立は案内しています。

設置のすき間は、機種ごとの必要寸法で確かめる

設置のすき間は、本体の外形寸法に、機種ごとの必要寸法を足して決めましょう。

必要なすき間を確保しないと、本体や壁が過熱して発火するおそれがある（日立の案内）。

日立の一覧では、上方は100mm以上で、左右は0mm以上から45mm以上まで分かれます。

背面と左右は一般に10〜20cm、上方は8cmほど必要とし、機種で違うと、パナソニックは案内しています。

壁にぴったり置ける機種でも、壁の材質で接触跡や結露が出るため、日立は壁面にアルミホイルを貼るよう案内しています。

後方が窓ガラスなら、温度差で割れるおそれがあるため、日立は20cm以上あけるよう案内しています。

電気代は、加熱時間と消費電力から見積もる

電気代は、仕様表の消費電力と、加熱する時間から見積もりましょう。

消費電力（W）を1000で割り、加熱時間（時間）と電力量料金単価（円/kWh）を掛けます。

単価は、全国家庭電気製品公正取引協議会（公取協）の目安単価31円/kWh（税込）を使いましょう。

年間消費電力量は、東芝が省エネ法の測定方法による数値と注記し、区分名を添えています。

区分は、30L未満、30L以上、熱風循環加熱方式などに分かれ、区分が違う機種の数値は順位づけに使えません。

内訳は、レンジ機能とオーブン機能に分けて載せる機種があります。温めが中心ならレンジ機能の値、焼き調理が中心ならオーブン機能の値を見ましょう。

電子レンジの種類とメリット・デメリット

電子レンジは、加熱の方式で、オーブンレンジ、角皿式スチームオーブンレンジ、スチーム・過熱水蒸気オーブンレンジの3つに分けて選べます。

方式で、作れる料理と、置き場所の条件が変わります。

オーブンレンジのメリット・デメリット

オーブンレンジは、マイクロ波によるレンジ加熱に、ヒーターによるオーブンとグリルを加えた方式です。

パナソニックの仕様表では、グリルは大火力平面ヒーターや遠赤Wヒーターと表記されます。

オーブンは上下ヒーターの1段調理で、スチーム発酵はなしとされています。

メリット	デメリット
トーストや焼き物、菓子まで1台で作れる	蒸し調理など、スチーム調理はできない
給水タンクの手入れがない（スチームなしの機種）	付属の皿や庫内を洗う手間が、単機能より増える
庫内が23Lや26Lの小型の機種がある	オーブン調理では、容器の耐熱条件が増える

焼き調理もするが、スチームは使わない人に向きます。

パナソニックのスチームなしの機種は、オーブンの最高温度が250℃で、250℃が続くのは約5分、その後は自動で210℃に切り換わります。

温めだけなら、オーブン機能の分だけ置き場所が余分になります。オーブン調理の容器は、日立が、耐熱温度の表示があるものと案内しています。

角皿式スチームオーブンレンジのメリット・デメリット

角皿式スチームオーブンレンジは、東芝が、角皿にお湯や水を注いで水蒸気を発生させる調理方法と案内する方式です。

付属の角皿は鉄板ホーロー製で、水受けは本体に装着済みと表記されています。上下ヒーター式のオーブンを備える機種があります。

メリット	デメリット
蒸し調理など、スチーム調理もできる	水受けの手入れが加わる
付属の角皿が1枚の機種がある	過熱水蒸気調理には対応しない機種がある
庫内の天井・背面・側面にコートがある機種がある	庫内のコートは扉部と底面が対象外

スチーム調理も使いたいが、給水タンクの水の出し入れまでは求めない人に向きます。スチームを使う頻度が低いなら、角皿式で足ります。

毎日スチームを使う、あるいは過熱水蒸気で焼きたい人は、次のタンク式を見ましょう。

スチーム・過熱水蒸気オーブンレンジのメリット・デメリット

スチーム・過熱水蒸気オーブンレンジは、給水タンクの水で、庫内にスチームや過熱水蒸気を送る方式です。

スチームを約100℃の水蒸気、過熱水蒸気を100℃以上に高めた水蒸気と、日立は説明しています。

過熱水蒸気は、脂や塩分を落としてヘルシーに焼き上げる調理方法としています。

メリット	デメリット
スチームで、しっとりした温めや蒸し物ができる	給水と水抜きの手入れが毎回加わる
過熱水蒸気で、焼き物の脂や塩分を落とせる	本体が大きく重い機種が多い
オーブンの段数や最高温度が高い機種がある	タンクの置き場所と水の補給が必要

蒸し調理や、焼き物の脂を減らす調理を日常的に使う人に向きます。スチームや過熱水蒸気で調理したあとは、水を抜く作業が必要と、日立は案内しています。

使う頻度が低いと、手入れの手間だけが残ります。

電子レンジのおすすめモデル

ここでは、2で紹介した方式ごとに、置き場所の条件を公式ページで確認できる機種を1つずつ紹介します。

価格ではなく、庫内の広さ、外形寸法、必要なすき間、質量で比べましょう。

紹介する6機種（この節の3機種と、7節の3機種）の主な違いは、次の総合比較表で並べて確認できます。

項目	パナソニック NE-FS3E	東芝 ER-D70C	日立 MRO-W1E	パナソニック NE-UBS10E	東芝 ER-D4000C	パナソニック NE-BS5E
商品画像
方式	オーブンレンジ（スチームなし）	角皿式スチームオーブンレンジ	過熱水蒸気オーブンレンジ（給水タンク式）	スチームオーブンレンジ	過熱水蒸気オーブンレンジ（給水カセット式）	オーブンレンジ（スチームなし）
総庫内容量	23L（ワイド＆フラット）	26L（ワイド＆フラット）	30L（ワイド＆フラット）	30L（ワイド＆フラット）	26L（ワイド＆フラット）	26L（ワイド＆フラット）
庫内寸法	幅374×奥行310×高さ180mm	—	幅401×奥行322×高さ218mm	幅394×奥行309×高さ235mm	—	幅370×奥行335×高さ209mm
設置のすき間	左右・背面ぴったり、上方10cm以上	背面ぴったり、左右3cm以上、上方10cm以上	左右・背面0mm以上、上方100mm以上	左右・背面ぴったり、上方8cm以上	左右・背面ぴったり、上方10cm以上	左右各2cm以上、上方10cm以上
本体サイズ	幅468×奥行386×高さ338mm	幅480×奥行390×高さ350mm	幅497×奥行442×高さ375mm	幅494×奥行435×高さ370mm	幅493×奥行399×高さ357mm	幅470×奥行390×高さ350mm
質量	15.2kg	約17kg	約18.0kg	約19.7kg	約21kg	14.6kg
年間消費電力量	73.4kWh/年	70.4kWh/年	70.5kWh/年	72.0kWh/年	71.0kWh/年	70.4kWh/年
年間の電気代の目安	約2,280円	約2,180円	約2,190円	約2,230円	約2,200円	約2,180円
参考価格（税込）	約37,700円（2026年9月時点）	約56,100円（2026年9月時点）	約95,480円（2026年8月時点）	約158,400円（2026年8月時点）	約87,919円（2026年8月時点）	約59,400円（2026年9月時点）

オーブンレンジならパナソニック NE-FS3E

商品名	パナソニック NE-FS3E
商品画像
メーカー	パナソニック
型番	NE-FS3E
方式	オーブンレンジ（スチームなし）
特長	外形468×386×338mm、左右・背面ぴったり
総庫内容量	23L（ワイド＆フラット）
庫内寸法	幅374×奥行310×高さ180mm
設置のすき間	左右・背面ぴったり、上方10cm以上
最高出力	1000W（約3分、その後600W）
ドアを開けたときの奥行	621mm（ハンドルを含む最大奥行は433mm）
年間消費電力量	73.4kWh/年
年間の電気代の目安	約2,280円
参考価格（税込）	約37,700円（2026年9月時点）
本体サイズ	幅468×奥行386×高さ338mm
質量	15.2kg

置き場所を抑えて、焼き調理も使いたいなら、NE-FS3Eがおすすめです。上下ヒーターのオーブンを備え、焼き調理に使えます。

パナソニックのオーブンレンジで、外形は幅468×奥行386×高さ338mmです。

左右と背面は壁にぴったり置け、上方は10cm以上のすき間が必要です。庫内は23Lで、庫内寸法は幅374×奥行310×高さ180mmです。

庫内の高さは180mmなので、これより背の高い容器は入りません。オーブンは上下ヒーターの1段で、設定は100〜250℃です。角皿が1枚付きます。

諦める点は、庫内の高さが低いことと、スチーム調理ができないことです。ドアを開けたときの奥行は621mmあるため、棚の前に出る長さも測りましょう。

角皿式スチームオーブンレンジなら東芝 ER-D70C

商品名	東芝 ER-D70C
商品画像
メーカー	東芝
型番	ER-D70C
方式	角皿式スチームオーブンレンジ
特長	26Lで、背面を壁にぴったり置ける
総庫内容量	26L（ワイド＆フラット）
庫内寸法	—
設置のすき間	背面ぴったり、左右3cm以上、上方10cm以上
最高出力	1000W（最大3分、その後600W）
スチーム	角皿式（水受けは装着済み）
年間消費電力量	70.4kWh/年
年間の電気代の目安	約2,180円
参考価格（税込）	約56,100円（2026年9月時点）
本体サイズ	幅480×奥行390×高さ350mm
質量	約17kg

角皿でスチーム調理もして、置き場所は26Lの標準サイズに収めたいなら、ER-D70Cがおすすめです。

角皿にお湯や水を注いで水蒸気を発生させる、角皿式のスチームオーブンレンジです。外形は幅480×奥行390×高さ350mmです。

設置は、背面を壁にぴったり付けられ、左右は3cm以上、上方は10cm以上あけましょう。

間口は39.7cmのワイド庫内で、お弁当や大皿料理を出し入れしやすいです。質量は約17kgで、付属の角皿は溝つきの1枚です。

諦める点は、過熱水蒸気調理に対応しないことと、角皿に水を注ぐ手間が加わることです。

後方が窓ガラスなら、温度差で割れるおそれがあるため、東芝は20cm以上あけるよう案内しています。

スチーム・過熱水蒸気オーブンレンジなら日立 MRO-W1E

商品名	日立 MRO-W1E
商品画像
メーカー	日立
型番	MRO-W1E
方式	過熱水蒸気オーブンレンジ（給水タンク式）
特長	30Lで、左右・背面を壁にぴったり置ける
総庫内容量	30L（ワイド＆フラット）
庫内寸法	幅401×奥行322×高さ218mm
設置のすき間	左右・背面0mm以上、上方100mm以上
最高出力	1000W（手動は最大5分、自動は最大3分）
スチーム	給水タンク式
年間消費電力量	70.5kWh/年
年間の電気代の目安	約2,190円
参考価格（税込）	約95,480円（2026年8月時点）
本体サイズ	幅497×奥行442×高さ375mm
質量	約18.0kg

30Lの庫内で、置き場所は壁ぴったりに寄せたいなら、MRO-W1Eがおすすめです。

日立の過熱水蒸気オーブンレンジで、外形は幅497×奥行442×高さ375mmです。

左右と背面は0mm以上、上方は100mm以上のすき間と、日立は案内しています。

庫内寸法は幅401×奥行322×高さ218mmで、庫内寸法を確認できた4機種のうち、幅が最も広い数字です。

オーブンは熱風コンベクション式の2段で、最高温度は310℃です。複数品は、分量が異なる最大4品をあたためられます。

諦める点は、質量が約18.0kgあることと、給水タンクの手入れが加わることです。棚の耐荷重と、奥行442mmが収まるかを先に確かめましょう。

電子レンジ選びで失敗しない方法

電子レンジ選びの失敗は、置き場所と使い方の条件を確かめないまま買うと起こります。

ここでは、棚、冷蔵庫の上、地域の周波数の3つで、起こる問題と防ぐ行動を説明します。

棚に収めるなら、扉を開けたときの奥行まで測る

棚に収めるときは、ドアを開けたときの奥行まで測りましょう。

パナソニックは、仕様の注記に、ハンドルを含む最大奥行と、ドア開放時の奥行を載せる機種があります。

外形の奥行だけで棚を選ぶと、ドアが開き切らず、庫内の出し入れに支障が出ます。

扉付きの棚に収めるなら、パナソニックは、観音開きより引き違い戸をすすめています。

観音開きは作業の動線の邪魔になるためです。引き違い戸は、2枚分の厚みを考えて、奥行を十分に取る必要があります。

棚の奥行に、ドアを開けたときの奥行が収まらないなら、奥行の小さい機種を選ぶか、置き場所を変えます。

外形の奥行が同じ機種でも、ハンドルを含む奥行は違うため、仕様の注記まで比べます。

冷蔵庫の上に置くなら、天板の耐熱と脚の位置を確かめる

冷蔵庫の上に置くなら、天板が耐熱仕様かを確かめましょう。

高さ150cmほどの小型冷蔵庫なら置けるが、天板が耐熱仕様か、冷蔵庫の取扱説明書で確かめるよう、パナソニックは案内しています。

耐熱100℃以上かを確かめる（日立の案内）。本体の脚の位置も、事前に確かめましょう。

パナソニックは、冷蔵庫の天板より電子レンジが大きいと不安定になるため、脚間寸法が天板より小さいことも重要としています。

脚間寸法は、パナソニックの仕様表に載っています。耐熱仕様と確認できない冷蔵庫の上には、置きません。

耐熱の記載があっても、すき間は別に必要で、日立は、冷蔵庫の上でも、壁などとの設置寸法を確保するよう案内しています。

単機能レンジを選ぶなら、50Hz・60Hzの専用品でないかを確かめる

単機能レンジは、50Hz専用や60Hz専用の機種があり、買った地域でしか使えない場合があります。

オーブンレンジは50Hzと60Hzのどちらにも対応するヘルツフリーで、単機能レンジには、一部の機種に専用品がある（日立の案内）。

引っ越しの予定があるなら、50-60Hz共用の機種を選びましょう。

本体の側面の銘板に「50-60Hz共用」または「50-60Hz」と記載された機種が、どちらの周波数にも対応すると、日立は案内しています。

取扱説明書の仕様にも、周波数が載ります。周波数が違う地域で使うと、液晶画面に「50」または「60」と表示されると、日立は案内しています。

専用品は、その周波数の地域でしか使えないため、買う前に、共用か専用かを確かめましょう。

電子レンジの使い方

電子レンジの使い方は、置く場所の条件と、電源のとり方で決まります。

ここでは、置き場所、本体の周囲、設置の安定、電源の4点を、メーカーの案内をもとに説明します。

水まわりと火元から離し、熱に弱い壁材に排気を向けない

水のかかる場所や、火元の近くには置きません。流しやコンロなど水のかかるところ、火気や熱気の近くには設置しないよう、日立は案内しています。

火元の近くでは、熱で樹脂部品が変形したり焦げたりするおそれがある（パナソニックの案内）。排気が当たる壁や家具にも注意します。

熱に弱い壁材や家具、コンセントが排気口の近くにある場所には設置しないよう、日立は案内しています。

たたみ、じゅうたん、テーブルクロスなど、熱に弱いものの上にも置きません。

本体の上や下に物を置かず、吸気口と排気口をふさがない

本体の上面や周辺には、物を置きません。調理中や調理後に本体の上面が高温になることがあるため、物を置かないよう、日立は案内しています。

本体の上に物を置かないことを、パナソニックも案内しています。

本体の下には、炊飯器や電気ポットなど、水蒸気が出るものを置きません。日立が、案内している条件です。吸気口と排気口は、ふさがないようにします。

必要なすき間を確保しないと、壁の汚れや機能の低下のおそれもあると、日立は案内しています。

レンジの上を収納として使う前に、上方に必要なすき間を残せるかを考えましょう。

＼ お手入れが簡単な電子レンジの選び方はこちら ／

水平で丈夫な場所に置き、転倒を防ぐ

水平で丈夫な場所に置きましょう。水平な場所に設置してもがたつく場合は、販売店または修理相談窓口に相談するよう、日立は案内しています。

30Lで約20kgの機種があるため、棚の耐荷重を確かめるよう、パナソニックは案内しています。

地震への備えとして、パナソニックは、重量のある電子レンジが落下すると危険なため、転倒防止金具で壁に固定するのが理想的としています。

壁への固定が難しいときは、天井と床の2か所から支える突っ張り棒や、家具転倒防止マットも使えます。

電子レンジ転倒防止金具を別売品として、東芝は案内しています。電子レンジ本体と壁を固定し、17cm〜26cmの範囲で調整できます。

電源は、アース付きの単独のコンセントから取る

アース線は、必ず取り付けてください。漏電したときに感電を防ぐ役割がある（日立の説明）。

コンセントにアース端子がない場合は、電気工事有資格者によるD種接地工事が必要です。ガス管や水道管へのアース接続は、法令で禁止されています。

電源は、延長コードやタコ足配線を避け、15A以上のコンセントに単独でつなぎましょう。日立の案内です。

パナソニックも、使用電力が大きく、複数の家電と同時に使うと発火するおそれがあるとしています。

ラジオやテレビからは離して置きましょう。日立は3m以上、パナソニックは4m以上離すよう案内しています。

無線LANルーターが近くにあると、通信が低下することがあると、両社が案内しています。

電子レンジのお手入れ方法

電子レンジの手入れは、庫内、ドア、吸気口と排気口、付属品の4か所に分けて行います。

シャープと日立は、汚れたらすぐ、こまめに手入れするよう案内しています。

手入れは、庫内・ドア・吸気口と排気口・付属品の4か所に分ける

手入れは、庫内、ドア、吸気口と排気口、付属品の4か所に分けて行います。

シャープは、汚れたらすぐ、こまめにお手入れするのが上手なお手入れのポイントとし、日立も、すぐにかつこまめに掃除するよう案内しています。

シャープと日立の案内には、週に何回という頻度は書かれていません。庫内の食べ物の残りは、残したまま使いません。

食品の破片やカスが残ったまま加熱すると、マイクロ波が集中して火花の原因になると、日立は案内しています。

火花が出続けるときは、すぐに使用をやめ、販売店または修理相談窓口に点検を相談しましょう。

付属品は、材質に合わせて外して洗う

付属品は、材質ごとの洗い方に合わせて洗いましょう。

取り外せるテーブルプレートを、台所用中性洗剤をつけたスポンジで洗い、水で流して、水分を十分にふき取るよう、日立は案内しています。

黒皿と焼網も、同じ洗い方です。セラミック製の丸皿を、やわらかいスポンジで水洗いするよう、シャープは案内しています。

汚れが落ちにくいときは、クリームクレンザーを丸めたラップにつけてこすり落とし、水ですすぎます。

回転網は、軽く左右にゆすりながら垂直に引き上げて外して洗いましょう。

給水タンクは、日立が、本体から水平に引き抜いて外し、ふたを外してから、中を中性洗剤で洗うよう案内しています。付属品の形や数は、機種で違います。

吸気口・排気口と電源プラグのほこりは、乾いたふきんで取る

吸気口と排気口にほこりが付いたら、すぐにふき取りましょう。ごみやほこりが詰まらないよう、こまめに掃除するよう、パナソニックも案内しています。

そのままにすると換気ができず、本体が故障するおそれがあると、シャープは案内しています。

形状は機種で違うため、取扱説明書を確認するよう案内しています。

電源プラグのほこりも、乾いたふきんでふき取りましょう。作業の前に、電源プラグをコンセントから抜き、本体と付属品が冷めてから始めます。

補修用性能部品の保有期間をメーカーの案内で確認する

補修用性能部品の保有期間は、製造を打ち切ったときから数えます。

パナソニック、東芝ライフスタイル、日立、シャープは、電子レンジとオーブンレンジの保有期間を、いずれも8年と案内しています。

用途別・家族構成別のおすすめ電子レンジ

置き場所の条件は、家庭ごとに違います。3で紹介していない機種を、庫内の広さ、奥行、本体の軽さの3つの用途で、1つずつ挙げます。

各機種の概要表のあとに、重視する条件と、公式で見る指標を表にしています。

庫内を広く使いたい人ならパナソニック NE-UBS10E

商品名	パナソニック NE-UBS10E
商品画像
メーカー	パナソニック
型番	NE-UBS10E
方式	スチームオーブンレンジ
特長	30Lで、庫内は幅394mm、2段オーブン
総庫内容量	30L（ワイド＆フラット）
庫内寸法	幅394×奥行309×高さ235mm
設置のすき間	左右・背面ぴったり、上方8cm以上
最高出力	1000W（約5分、その後600W）
ドアを開けたときの奥行	720mm（ハンドルを含む最大奥行は486mm）
スチーム	スピードスチーム（タンク容量650mL）
年間消費電力量	72.0kWh/年
年間の電気代の目安	約2,230円
参考価格（税込）	約158,400円（2026年8月時点）
本体サイズ	幅494×奥行435×高さ370mm
質量	約19.7kg

庫内を広く使い、大きな皿や2段調理もしたいなら、NE-UBS10Eがおすすめです。熱風コンベクション式の2段オーブンを備えます。

パナソニックのスチームオーブンレンジで、総庫内容量は30L、庫内寸法は幅394×奥行309×高さ235mmです。

庫内の高さは、23LのNE-FS3Eより55mm高い数字です。

重視する条件	公式で見る指標と見方
大きな皿や背の高い容器を入れたい	庫内寸法（幅・奥行・高さ）と、総庫内容量
棚の前に出る長さを知りたい	最大奥行と、ドアを開けたときの奥行

設置は、左右と背面をぴったり付けられ、上方は8cm以上あけましょう。

外形は幅494×奥行435×高さ370mmですが、ハンドルを含む最大奥行は486mm、ドアを開けたときの奥行は720mmです。

オーブンは熱風コンベクション式の2段で、70〜300℃です。

諦める点は、質量が約19.7kgと重いことと、650mLの給水タンクの手入れが加わることです。棚の耐荷重と、扉を開けた奥行を先に確かめましょう。

奥行を抑えて壁ぎわに置きたい人なら東芝 ER-D4000C

商品名	東芝 ER-D4000C
商品画像
メーカー	東芝
型番	ER-D4000C
方式	過熱水蒸気オーブンレンジ（給水カセット式）
特長	奥行39.9cm、左右・背面ぴったり
総庫内容量	26L（ワイド＆フラット）
庫内寸法	—
設置のすき間	左右・背面ぴったり、上方10cm以上
最高出力	1000W（最大3分、その後600W）
オーブン	熱風コンベクション式の2段、100〜250℃・300℃
年間消費電力量	71.0kWh/年
年間の電気代の目安	約2,200円
参考価格（税込）	約87,919円（2026年8月時点）
本体サイズ	幅493×奥行399×高さ357mm
質量	約21kg

奥行を抑えて、壁ぎわにすっきり置きたいなら、ER-D4000Cがおすすめです。過熱水蒸気調理に対応します。

東芝の過熱水蒸気オーブンレンジで、奥行39.9cm（ハンドルを除く）の薄型です。

外形は幅493×奥行399×高さ357mmで、左右と背面はぴったり置けます。

重視する条件	公式で見る指標と見方
奥行を抑えて置きたい	外形寸法の奥行（ハンドルを含むか）と、すき間
オーブンを2段で使いたい	オーブン段数と、角皿の枚数

上方は10cm以上あけましょう。

26Lの庫内に、角皿2枚の熱風2段調理ができ、最高300℃が続くのは約5分で、その後は自動的に210℃に切り換わります。質量は約21kgです。

諦める点は、質量が約21kgと重いことと、庫内寸法が公式ページで数値として確認できていないことです。給水カセットの手入れも加わります。

棚の耐荷重を抑えたい人ならパナソニック NE-BS5E

商品名	パナソニック NE-BS5E
商品画像
メーカー	パナソニック
型番	NE-BS5E
方式	オーブンレンジ（スチームなし）
特長	26Lで、質量は14.6kg
総庫内容量	26L（ワイド＆フラット）
庫内寸法	幅370×奥行335×高さ209mm
設置のすき間	左右各2cm以上、上方10cm以上
最高出力	1000W（約3分、その後600W）
ドアを開けたときの奥行	649mm（ハンドルを含む最大奥行は436mm）
年間消費電力量	70.4kWh/年
年間の電気代の目安	約2,180円
参考価格（税込）	約59,400円（2026年9月時点）
本体サイズ	幅470×奥行390×高さ350mm
質量	14.6kg

棚や台の耐荷重に余裕がなく、本体を軽く抑えたいなら、NE-BS5Eがおすすめです。質量14.6kgは、紹介する6機種で最も軽い数字です。

パナソニックのオーブンレンジで、26Lの庫内で、質量は14.6kgです。

紹介する6機種で最も軽い数字で、外形は幅470×奥行390×高さ350mmです。

重視する条件	公式で見る指標と見方
棚や台の耐荷重を抑えたい	質量（本体のみ）
棚の幅を決めたい	外形の幅と、左右に必要なすき間

庫内寸法は幅370×奥行335×高さ209mmで、設置は左右に各2cm以上、上方に10cm以上のすき間をあけましょう。

オーブンは上下ヒーターの1段で、80〜250℃です。ヒートグリル皿が1枚付きます。

諦める点は、スチーム調理ができないことと、左右にすき間が要ることです。

棚の幅は、本体の幅470mmに左右各2cmを足した、約51cmを目安に測りましょう。

電子レンジのお手入れで避けたい方法

電子レンジのお手入れで避けたい方法は、付属品の洗い方、洗剤の選び方、部品の扱い方に分かれます。

付属品や庫内の加工を傷めたり、割れや破損の原因になったりするため、メーカーが避けるよう案内しています。

付属品を、食器洗い機や食器乾燥機に入れて洗う

付属品を食器洗い機や食器乾燥機に入れて洗わないよう、日立は案内しています。熱による変形や破損、洗剤による変色の原因になるためです。

手洗いする場合は、台所用中性洗剤をつけたスポンジで洗い、水で流して、水分を十分にふき取りましょう。

取り外せないタイプのテーブルプレートは、かたく絞ったぬれぶきんでこすり取るよう案内しています。機種によって、洗える付属品の範囲は違います。

機種によって、ヒートグリル皿が食洗機に対応しますが、洗う前に、お使いの食洗機に入るかを確かめるよう、パナソニックは案内しています。

黒皿や焼網を、クリームクレンザーでこする

黒皿や焼網は、クリームクレンザーでこすりません。焼き網や黒皿に、市販のクリームクレンザーを使わないよう、日立は案内しています。

給水タンクを洗うときも、クリームクレンザーを使わないよう案内しています。

セラミック製の丸皿に、かためのスポンジを絶対に使わないよう、シャープは案内しています。

黒皿を、酢、クエン酸、重曹などの酸性やアルカリ性の水溶液に浸したままにするのも避けましょう。表面が白くなる場合がある（日立の案内）。

テーブルプレートには、取れにくい汚れに限り、クリームクレンザーを使えます。

テーブルプレートに衝撃を与え、上のヒーターを外そうとする

テーブルプレートには、衝撃を与えないようにしましょう。割れたりひびが入ったりするおそれがあり、そのまま使うと故障やけがの原因になると、日立は案内しています。

外周の隙間のシール材も、はがれることがあるため、強くこすりません。庫内の上のヒーターは、外して手入れできません。

気になる場合は、販売店または修理相談窓口に相談するよう、日立は案内しています。

回転網を勢いよく引き抜くと、上ヒーターに当たって割れる場合がある（シャープの案内）。

電子レンジのよくある質問

電子レンジの選び方まとめ

今回は、電子レンジの選び方についてご紹介しました。

まず、置き場所の幅・奥行・高さと、焼き調理の有無を決めましょう。

早見表から1台を選び、公式ページで庫内寸法と必要なすき間、棚の耐荷重を確かめれば、購入に進めます。

電子レンジは、置き場所の条件と、焼き調理の有無で選ぶ機種が分かれます。置き場所を抑えて、焼き調理も使うなら、パナソニック NE-FS3Eです。

外形は幅468×奥行386×高さ338mmで、左右と背面は壁にぴったり置けます。

30Lの庫内を壁ぴったりに置き、スチームも使うなら、日立 MRO-W1Eです。

左右と背面は0mm以上のすき間で置け、庫内の幅は401mmあります。角皿式スチームなど、ほかの条件で選ぶ場合は、早見表から比べましょう。